Ripped Body

ကြံ့ခိုင်မှုက သင့်ကို ပိုကောင်းစေတယ်။ ပိုကောင်းလာဖို့၊ ပိုအားကောင်းပြီး ဆုတ်ဖြဲဖို့

သင်ရောက်ရှိနေတာ

ဖြစ်ပုံရပါတယ်။

သင် ယခင်ကထက် ပိုမို

စုတ်ပြဲ

ရရှိရန် ဤအက်ပ်ကို အသုံးပြုပါ။

ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းသည် ကြီးမားသော အားထုတ်မှုပမာဏကို လိုအပ်သည်။ ကြွက်သားထုထည်ကို ဝတ်ဆင်လိုသူတိုင်း လေ့ကျင့်ပေးသူ လိုအပ်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီနှင့် ၎င်းကို မည်သို့လုပ်ဆောင်ကြောင်း သတ်မှတ်ခြင်း။ Fitivity's Ripped Body အက်ပ်သည် သင့်အား ဆုတ်ယုတ်သွားစေမည့် ကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ပေးမည့် တိုးတက်မှုအဆင့်များစွာကို လေ့ကျင့်ပေးမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်အား လေ့ကျင့်ပေးပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးချဲ့ထွင်ပြီး ဖြစ်နိုင်သမျှ အတိုဆုံးအချိန်ဘောင်အတွင်း ကြွက်သားများကို လျင်မြန်စွာ ထည့်သွင်းရန် သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။

အက်ပ်တွင် ဖန်တီးထားသော အဓိက ကြွက်သားအုပ်စု ၁၂ ခု - စုစုပေါင်း ခန္ဓာကိုယ်

1. Quadriceps (လေးထောင့်ကွက်)

2. Hamstrings

3. နွားများ

4. ရင်ဘတ် (pectorals, pecs)

5. အနောက် (အောက်ပိုင်းနှင့် အထက်)

6. ပခုံး

7. Triceps

8. Biceps

9. လက်ဖျံ

10. Trapezius

11. Abs

12. Deltoids

လေ့ကျင့်ရေးမှာ အောင်မြင်ဖို့အတွက် နည်းစနစ်နဲ့ ဇွဲရှိဖို့ကလည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒဏ်ရာနှင့် နာကျင်မှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့သည် အာမခံချက်ပေးထားပြီး အမြင့်ဆုံးအောင်မြင်မှုရရှိစေပါသည်။ စုတ်ပြဲနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးအောင်လုပ်ဖို့ဆိုတာ လေးလံတဲ့ အလေးမထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေသာမကဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုလည်း မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ တင်းမာပြီး သန်မာသော ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းသမားများသည် လေ့ကျင့်ရာတွင် စေ့စေ့စပ်စပ်ဖြစ်သောကြောင့် မယုံနိုင်လောက်အောင်ကို ကြည့်ကောင်းနေပါသည်။ သင်အလိုရှိသော စုတ်ပြဲနေသော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ဆီသို့ လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးပေးပါမည်။

သင်၏အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် Fitivity BEATS ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ Beats သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် တွန်းအားပေးရန် DJ's နှင့် super motivate trainers တို့၏ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည့် အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

• သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းဆရာထံမှ အသံလမ်းညွှန်ချက်

• သင့်အတွက် ရက်သတ္တပတ်တိုင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။

• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် သင့်အား အစမ်းကြည့်ရှုရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများကို လေ့လာရန် HD သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများ ပေးထားပါသည်။

• လေ့ကျင့်ခန်းများကို အွန်လိုင်းတွင် တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် အော့ဖ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.loyal.app/privacy-policy